先日は2つの台風が日本列島に接近し、
各地に大雨の被害をもたらしました。
この地方に大きな被害はありませんでしたが、
心配な週末を過ごされたのではないでしょうか。

翌日も『台風一過』とはならず、なんだかスッキリしない空模様
梅雨空が続いています☔
太陽の光がないと気持ちもスッキリしないですね。

また、各地で大きな地震も頻発しています
大きな地震を経験のない私は震度２や３でも「揺れたー」と
キョロキョロ・・・・(ﾟДﾟ;)))

災害のリスクは年々と更新されています！
これからの台風シーズン、そしていつ起こるか分からない地震へ、
今一度「防災」について定期的な見直しをしましょう！！

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梅雨空でどんよ～りした気分や、身体がスッキリしない時、
私はしっかりと湯船に浸かりながら耳周りのマッサージや、
好きな香りのアロマやお香でリラックスタイムを作っています
ス～ッと眠りにつき何となく睡眠の質も良い気もします" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
おすすめです✨
皆さんのおすすめリラックス法も是非教えてください
 
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5月に入り真夏日を超える暑い日が多くなりましたね☀
徒歩や自転車で来院される患者さんが汗をかきながら
来院される日もあります。
梅雨入りより前に夏が来てしまったようですね☔

暑くなるとマスクの着用が億劫に感じてしまいますが、
当院では基本的な感染症対策として引き続きマスクの着用を
お願いしています。
ご理解とご協力のほどお願いいたします。

さて、今年も後期高齢者医療健康診査･特定健康診査(名古屋市)が
始まります
届いた受診券とマイナ保険証、もしくは資格確認証をご持参の上、
ご来院ください。
また、あわせてがん検診も可能です。
(一部予約が必要な検診もあります)
※診察(保険診療)と一緒に受けて頂くことはできません。
受診･予約など、ご不明な点はお気軽にお電話等でお問合せください

普段、病院の受診や健康診断を受ける機会のない方は、
年に1度、特定健康診査を受診し、生活習慣病を予防しましょう❢

今年は例年より早い桜の開花でしたね
雨や風の強い日も多く、あっという間に葉桜になってしまいました
しかし木には緑が生い茂り、白やピンクの花が咲き、なんだか気分も軽やかになりますね(´▽｀)
春ですねぇ～

そんな日中が暖かくなった２月頃からキャンプを始めました⛺
標高も高いので朝晩の冷え込みはまだまだありますが、
焚火を囲み、温かい食べ物や飲み物片手にボーッとする時間は格別✨
夜は星空眺めてボーッ、朝は鳥の鳴き声で目覚めて朝ごはん･･･
最高に癒されます⭐
夏は暑過ぎるのと虫が出てくるので･･･今期はあと何回行けるかな♪

 

 
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日中は30℃近い気温になることも多くなり、早くも夏を感じさせるようになってきました
今年の夏も暑くなりそうです・・・(ﾟДﾟ;)))

適度な運動や入浴などで汗をかく習慣作りや、バランスの摂れた食事、
十分な睡眠をとるなど、今から夏の暑さに負けない身体作りをしましょう

２月の下旬頃から気温が上がり、日中は２０℃近くなる日もあり、
一気に春を飛び越え初夏のような暖かさとなりました☀
「寒い」か「暑い」か･･･⛄
日本の四季があまり感じられなくなってしまいそうですね

３月に入り本格的に花粉症の季節に突入しています､;’.・
当院の患者様からも「花粉症が始まった･･･」という声が
よく聞かれます。
花粉症により頭痛や喘息が悪化してしまう方もいるようです。
何となくストレスになっていたり、集中力が続かなかったり(;´Д｀)
 
花粉症対策をしっかり行い、
花粉や気候の変化に負けず、春の訪れを楽しみましょう

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さて、今年度も残りわずかとなりました！
名古屋市30・35健診･特定健康診査・後期高齢者医療健康診査は
受けられましたか？

・名古屋市国民健康保険に加入の30歳､35歳(4/1時点)､40歳以上の方
・後期高齢者医療制度に加入している方　　が対象となります。
 

受診期限は【令和８年３月３１日】です。

 　
当院は予約なしで受けていただけます。
受診券とマイナ保険証(資格確認書)をお持ちの上、ご来院ください。
 
併せて各種がん検診も可能です
(一部予約が必要なものもございます)
希望される場合は、来院前にお問い合わせください

今季の冬は暖かいと思いきや1月は日本列島に寒波が襲来し、
厳しい寒さが続きました。
名古屋でも雪がちらほら☃
雪が降るとなんだかわくわくしてしまいますが･･･

私は昨季の冬、雪国青森へ行きました☃
雪かきをしてもしても追いつかないほど
慣れない私は雪かきどころか歩く事も大変" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />全然役立たず" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />
バス停も電話BOXも半分以上が雪に埋もれていました( ﾟДﾟ)))
今年はさらに例年の2倍の降雪量だとか( ﾟДﾟ)))
寒さに耐えながら1日何度もしなければならない雪かきや、
嵩む暖房等の燃料代･･･本当に大変かと思います。
どうか怪我や事故のないようこの冬を乗り越えていただきたいです！
 

 
この地方もまだまだ寒い日が続きそうですね。
こうも寒さが続くと春が恋しくなってしまいますが、
つい先日、スーパーで菜の花や春の山菜が販売されていました
少しずつ春は近づいているようです✨

インフルエンザなど感染症の流行も続いています。
手洗いうがい、換気など基本的な感染対策を心がけましょう☝

年末年始はいかがお過ごしでしたか❓
のんびりお家で過ごされた方、帰省された方、旅行に行かれた方、様々かと思います。

私はついつい食べ過ぎてしまい、運動不足も相まって身体が重くなってしまいました
適度な運動を心がけ、良いスタートを切りたいです

明日は1月7日（人日の節句）『七草がゆ』
お正月でお疲れ気味な胃腸を休めるだけでなく、ビタミン・ミネラル補給による「免疫力向上」、食物繊維による「便秘改善」、低カロリーで「正月太り解消」などが期待できるそうです✨

スーパーなどでは市販の七草セットも多く販売されていますね
一年の無病息災を願い、明日は七草がゆを食べましょう(・ω・)ノ