猛暑ですね.　名古屋は３６度を越える日が１週間ほど続くようです.
さて、どうしたら健康を維持できるでしょうか？
先ずは　熱中症の注意･･･皆さんご存知と思います.水分.水分.水分.＋　塩分.塩分　ただし高血圧の方や心臓の悪い方は　ほどほどに
★大事なのは　先ずは冷房.　暑いところに必要もないのに出ない　など　当たり前のことでしょうか.

･･･日本人はあまり「お昼寝｣しないようですが、できれば　とても健康によいかもしれません。
２０分程度でいいから　休んでみてはいかがでしょう。
老婆心ながら　自分の体力を過信しないことも大切でしょう。